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酸奶+黄瓜20天狠瘦10斤
TOP     [ 录入者:酷酷风 | 时间:2008-09-10 11:02:25 | 作者:admin | 来源: | 浏览:561次 ]  

  别看佳凝现在瘦瘦小小的,她透露说上大学时的自己可是个小胖子,大学女生宿舍里简直就是个微型的食品超市,女孩子们扎在一起,聊着天就把各色零嘴儿都干掉了,那会儿非常的不节制。

原来拍戏时,剧中角色需要她迅速瘦下来。于是佳凝祭出杀手锏-——黄瓜酸奶餐,每天只吃这个,10天之内体重狂减10斤。不过从此也留下了后遗症,她再也不敢不节制地吃东西了。

  黄瓜酸奶减肥20天瘦10斤

  经历过疯狂瘦身的佳凝,自然对如何健康减肥有着自己的一套见解。每天起床后先空腹喝一大罐蜂蜜柠檬水,帮助身体排除毒素。

  想瘦除了少吃,还要运动减肥来配合。慢跑和游泳一定要半个小时以上才会燃烧脂肪,如果是做仰卧起坐,那么一定要将双腿打开,让脚跟尽量贴近臀部,这样做才会最有效地收腹。

  她还特别忠告想减肥的女孩子们,千万不要过度地追求瘦削的身材,健康才是美。


  [下一篇]扩胸瑜伽快速有效丰胸 [上一篇]女性生理期减肥真的有效  
酸奶+黄瓜20天狠瘦10斤

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